習慣が変われば、個人も企業もハッピーになれる。最新の海外ノウハウを学ぶ。【note】

こんにちは、牧野真（まこと）です。

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個人でも、企業でも、「良い習慣」は続けて「悪い習慣」は止めたいと思いますよね。

習慣の研究は、日本では「行動分析学（パフォーマンス・マネジメント）」が注目されていました。

余談ですけど、私は今はたばこは吸っていませんが、以前はヘビースモーカーでした。当時は禁煙パッチが一般的でなかったので「行動分析学」などを自分流にアレンジして禁煙に成功しました。（自己連想法による禁煙）

※今度そのやり方を紹介したいと思います。海外の習慣を変える最新方法に近いので、びっくりしています。

海外では、「習慣」の研究がさらに進んでいて、医療分野（アルコール、薬物、ギャンブルの治療）、企業のマーケティング活動に積極的に使われています。

例えば、ある習慣の「習慣ループ構造」を明らかにすれば、ループの行動パターンを「望ましい習慣」に変えることができます。

「習慣を変える」実効性の高いやり方は進化しています。

日本の経営者は、最新の事例やメソッドは知っておきべきです。

「強い精神力（意志）」が不要な所がポイント。

この2冊は海外でベストセラー。

事例が多く分かりやすいのは『Habit』。『Atomic Habits』は、『Habit』等の理論を発展させたもの。

翻訳本も出ています。

「習慣の力」（原著タイトル『Habit』）の方がわかりやすい。

noteを連続投稿するためのヒントを書いた記事はこちら。